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Yoga is a harmonious integration of physical, mental and spiritual aspects of the human being.

ヨガがもたらしてくれるのは肉体・思考・精神の調和。3つの側面が調和した状態こそ、真の自分の姿です。刺激が多く、情報が溢れ、時間に追われる現代の生活において、3つの側面はバラバラになっていることがほとんどです。ヨガのアーサナ(ポーズ)は私たちをバランスの取れた状態へと導いてくれます。アーサナをしながら呼吸と体の動きを同調させると、集中力が深まり、心が落ち着ちつきます。そして、今・ここに在る自分と向き合い、受け入れることにつながります。また、アーサナは体液の巡りを良くし、体を柔軟に保ち、気の流れを整えます。アーサナの練習を通して肉体と思考をコントロールできるようになると、より高い精神性への道筋が開かれます。

Classes

兵庫県伊丹市の歴史ある町屋で、予約制のヨガクラスを開催しています。少人数のグループレッスンとプライベートレッスンを提供しています。

Yoga as a way of life

ヨガにまつわることを綴っています。

About Noriko

2003年にヨガに出会い、インド、日本、フランス、ブラジルでヨガの練習を深めてきました。

Good to know

クラスに参加される前にお読みください。よくある質問への答えもこちらをご覧ください。

exhale 8 inhale

Yoga classes by Noriko Oda

兵庫県伊丹市伊丹5丁目2−27

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